我们身体中的三种主要的荷尔蒙--雌性激素、孕酮(孕激素)和睾酮(睾丸激素)，任何一种的缺席或罢工都可能影响你的体能、思想和情绪。研究发现：体内荷尔蒙越多，体能状况就越差，在月经期尤其明显。所以，女运动员在参加重要比赛时都要尽量避开月经周期，因为这个时段是体能最差的时段。根据月经周期的不同阶段采取不同运动方式是健身的新概念。 　　我们虽不是运动员，却也是忙碌的都市女性中的一员。科学安排自己的健身

     在正常情况下，妇女的子宫颈口紧闭着，阴道内又具有自然防御机制，以抵御致病菌的侵入。可是在月经来潮时，盆腔充血，子宫颈口微开，阴道内的防御系统被经血破坏，抵御致病菌的功能下降，加之新娘由于筹备婚事，过分劳累造成全身抵抗力下降。若此时举行婚礼，发生性行为，可损害新娘的身体健康。 　　如果因某些原因，婚期无法避开经期的话，从月经来潮的前3天起，可以选

因为从青春期开始，长辈就告诫过我们，月经期别吃冷东西，可是这样做真会引发癌症吗? 　　妇科专科医师对此说法进行了澄清。 　　阅读推荐：裸睡的男人更有自信 吃香喝辣可致前列腺发炎 经期洗头与癌症没有直接关系 坊间传闻： “月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生。” 　　医师解答： 不对。荷尔蒙(内分泌)失调

处女膜是女性生殖器官的一部分。在胎儿3～4个月时出现、发育、形成，到青春期时的处女膜形态和厚薄各一。其孔隙可呈轮状、环状、半月状、筛状等多种形态。它是位于阴道口、阴道前庭内的一层粘膜组织，呈一圈环形皱襞状，宽约0.5厘米左右，中间有孔，以便月经血和分泌物流出。处女膜是其他雌性动物所没有而唯于人类女性所独具，只有极少数女性天生没有处女膜，也只有极少数女性处女膜上没有孔隙，称为"石女"。 　　处女膜作

  　　很多年轻人对经期为什么不能有性生活一知半解，又不能控制感情冲动，所以屡闯“禁区”者很多。他们自以为经期同房还可以避孕，却不知道这在省了麻烦的同时，也消耗了女性的健康。昨天，杭州新东方中西医结合医院不孕不育科专家叶素萍医师表示，从临床门诊情况来看，经期同房的现象在年轻人中较多见，这对女性的身体伤害很大，应避免。 　　医师认为，女性的子宫内膜炎、输卵管炎、子宫内膜异位症等疾病甚至不孕

     根据你叙述的症状，很像是“绝经期潮热”，是伴随着绝经而出现的一种血管运动性发热。 　　女人至50岁前后，随着卵巢老化，滤泡衰竭，不再排卵，便出现月经永久终止，此后，由卵泡分泌的雌二醇也停止分泌。这种雌激素平时调节下丘脑的体温调节中枢，雌激素骤降，必然导致体温调节紊乱，便发生了潮热多汗等一系列症状。绝经期妇女中，约半数有轻重不同的此类症状发生，约需

女性有经、孕、产、乳的生理特点，其每一个环节都离不开卵巢的机能，如卵巢发生功能性改变，则称为卵巢早衰。 　　北京平心堂中医门诊部医师刘志明介绍，中医认为人体需要阴血充足，如阴血不足，会导致生理异常，造成各种病症，故中医有“男人精、女人血”的理论，所以女性进补的原则是滋阴养血。虽然引起月经失调的原因很多，但最常见的就是卵巢早衰，中医称为气血亏虚，阴血不足。故月经失调常以滋补肝肾、健脾养血为主。

一、经期不宜捶腰 　　许多妇女在月经来潮前后，会出现腰酸背痛的感觉。于是她们常常会用手捶打腰背，以求解除一时的解除一时的局部不适。殊不知，这种做法是不妥的。 　　大家知道，月经期间，妇女由于盆腔充血，使人感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，这些都是月经期的正常生理现象，一般无需治疗，经期过后便可自行消失。然而，要是随意人为地用力捶打腰背，局部受到震

“性不仅存在于两腿之间，还存在于两耳之间”，意思是：只有沟通，才能让性爱更美好。 性大汗淋漓是肾虚 ·体外排精对男人健康无好处 ·冬季健康房事 重在把握分寸 ·7件事能帮女性预防乳腺增生 ·女性经期怎治“怪病”？ ·冬季生吃板栗补肾强筋 　　近日负责女用性冷淡治疗药物的研发专家为这句话增加了新的内涵：大脑才是人体最敏感的性器官，对于女性来说尤

    其实，只要抓紧堵车的那几分钟，活动活动身体，小动作一样可以解决大问题，而且还能趁机塑身，谁说驾车MM都是沙发土豆？     绕颈     头向右转，同时吸气；再将头向前低下，下巴尽量靠近胸部，同时呼气；然后头向左转，同时吸气。向左向右各重复5次。     展肩