健康生理学

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  • 女人的阴道到底有多深?2010/12/31 0:00:26

    女性阴道的长度:5至7公分。   平时女性的阴道长有7—12公分,宽度可容纳两个手指,阴道壁有许多横行的皱壁,有较大的伸缩性和弹性。兴奋时阴道深度增加三分之一,宽度也会增加。   女性阴道的平均长度,一般有5至7公分,经过生育的妇女会略有伸长。由阴道口至子宫的平均长度(深度),为6至10公分、可阔2至3公分。女性随着生育次数的增多及年龄的增长,阴道也随之延伸,每分娩一次,阴道前壁增长0.5-1.2cm,后壁增长1.0-2.0cm。在分娩时由于产道的损伤,常发生阴道及会阴撕裂,累及会阴体及附着于此处的组织(如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等)。有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤,但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂,阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛,有的须作阴道前后壁修补。因此,以育女性在性交活动中仅刺激阴蒂、阴唇及尿道口,难以性满足,而常要求同时配合刺激宫颈和穹隆,才能促进性高潮的到来
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  • 如何解决产后乳房烦恼?2010/12/30 21:05:02

    生完宝宝后,妈妈的第一件事是什么?答案是——开奶。现在,母乳喂养已经被公认为宝宝的最佳喂养方式,只要妈妈身体健康,就应尽量让宝宝喝上甘甜的母乳。但是,母乳喂养的过程中也会遇到不少麻烦,出现最多问题的当属妈妈的双乳了。   烦恼一:乳房清洁   喂宝宝喝奶前,妈妈一定要做好乳房的清洁工作。都说病从口入,刚刚出生的婴儿更需格外注意。妈妈要认准一块毛巾,专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前,用温开水沾湿毛巾,轻轻擦拭乳房,特别是乳晕和乳头部位,动作要轻柔,不要太用力,以免擦破乳头上的皮肤。   月嫂提醒:妈妈在生宝宝前最好多准备几块小毛巾,等到宝宝出生后就不会手忙脚乱了。清洁乳房时只需用清水即可。   烦恼二:乳头皲裂   俗话说“吸奶的劲都用上了”,可见宝宝吸奶时是多么的全力以赴。刚刚开奶的妈妈,奶量不多,乳头娇嫩,而且哺乳的姿势也未能完全掌握,所以很容易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了乳头。遇到
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  • 阴道的古时候各花八门叫法2010/12/30 18:34:45

    一叫金光(金沟),也就是阴道口或阴道前庭。   二叫封纪,即大小阴唇。   三叫玄圃,也就是指阴阜或阴道前庭。   四叫鼠妇即臭鼠,亦指阴道口或阴蒂。   五叫谷实,就是指阴蒂。   六叫麦齿,是指处女膜。   七叫婴女,是指阴道内后穹窿。   八叫反去,应是指阴道左右穹窿。   九叫何寓,亦即阴道内穹窿。   十叫赤 ,即丹穴,也指阴道内穹窿。   十一叫赤豉,即赤珠,是指阴道穹窿内子宫颈;   十二叫躁石,即昆石,当是指阴道穹窿与直肠子宫陷窝相接处
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  • 女性性欲高潮何处起2010/12/31 0:04:28

    阿娟和阿强已共结连理两年了,阿娟娇小妩媚,温柔多情,阿强高大英俊,彬彬有礼,他们是众人眼中天造地设的一对。对于阿娟来说,每次过性生活时,看着强壮的丈夫在自己身上心满意足地达到高潮,心理上也感到很满足。她认为,性的目的在于让男人感到愉悦,她觉得这一切都很正常。直到有一天,下班后,因为下雨,同事的几个姐妹待在办公室闲聊,绘声绘色地描述跟丈夫做爱时的美妙感受,听得阿娟都痴了。众姐妹取笑道:“阿娟,不是又在想你的阿强了吧,你也来说一说啊!”阿娟勉强笑着说:“我才不想他呢,我可从来没有你们那样的感觉。”   原来,阿强在家庭环境的影响下,养成了沉默好思、喜静独处的性格。在性生活方面,阿强也是中规中矩,所以阿娟和阿强的性生活既无前奏也无后序,更别说插曲了。每次,阿强顶多吻吻阿娟的唇,抚摸一下上身,便直奔主题,这也难怪阿娟会没有性高潮时的美妙感受了。   其实,抚摸下身是性交的序幕,今天我就跟广大女
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  • 瑜伽有助消除痛经缓解月经不调2010/12/30 20:25:36

    ★鸵鸟式   滋养并强壮腹部器官   双腿内侧并拢,吸气,身体向前靠近双腿,双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下,背部挺直,延伸颈部前侧,拉长整个背部。   ★增延脊柱伸展式   帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛   吸气,身体和双手向前送,放在双脚两侧或抓住脚踝,让上身尽可能靠近双腿前侧,保持自然的呼吸,放松整个头部和上身躯干。   ★加强侧伸展式   伸展脊柱,放松髋关节,收缩并强壮腹部器官   吸气,将双腿分开,略宽于肩,双手掌心合十放在背后,指尖朝上,吸气,抬头向后伸展,呼气,让上身靠近右腿的前侧,放松上身和头部。   ★脊柱扭转   按摩腹内脏,改善月经不调   坐在椅子上,臀部坐稳,背部保持挺直,吸气,头部和身体缓缓向后侧扭转,尽量转到最大的幅度,由腰部开始身体向后扭转。   ★束角式   纠正月经周期的不规则,帮助卵巢正常发挥功能   坐在椅子上,让双脚脚心相对,吸气,
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  • 如何防止乳房松垂2010/12/31 0:46:45

         在进行淋浴或其他水浴、日光浴以及空气浴之前,要在乳房上敷一层起软化作用、含维生素的滋补性化妆油膏和润肤乳液,同时轻轻做滑动性按摩。      青春期的少女应特别注意乳房的正常发育。如果乳房发育过快,脂肪组织的过度增长将会导致乳房过早下垂,也就乳房早衰。这不需要控制饮食做专门的保健操,细心护理,选戴有宽大背带的乳罩。如果乳房发充育不足,就必须注意加强营养。      有些妇女和姑娘由于胸部肌力衰弱而致乳房松弛、发育不足或下垂。有关专家建议她们常做一些加强胸廓、背部和全身负荷的体育锻炼,如游泳(特别是蛙泳)、划船,也可到整容医院接受美容机械疗法或做专门的体操。      选择合适的乳罩并注意佩戴方法,也是不应忽
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  • 女人在床上怎么更紧一点2010/12/31 0:16:51

        我是一名28岁的女性,随着儿子的降生,原本和谐的夫妻生活被打破了,原因是先生说我阴道松,没感觉。最近,医生说可以做手术解决,那样的话就可以改善性生活了,是真的吗?   当然可以。众所周知,阴道是女子性交的器官,性兴奋时,女性阴道外1/3可强烈收缩,对阴茎产生“紧握”作用,使男女双方享受到极大的性快感。但是,阴道松弛,即盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽,会使男女双方的性兴奋明显降低,影响性快感。这时就可以做“阴道缩窄术”,手术方法有如下两种:   一种是阴道后壁黏膜切除缝合法,另一种为提肛肌缝合法。它们都有增强阴道括约肌功能,增强性快感,使性生活更为和谐的功能,但是一定要到正规的医院就诊。   亲密时段的糗事!   婚后有一件十分难堪的事一直困扰着我,这就是我发现每次性生活后阴道里不仅有精液,而且还有尿液流出来。我非常担心会因此而传染上疾病,这种情况是不
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  • 九大妙招让女人直达高潮2010/12/31 1:42:36

    虽然性需求会因应对手、环境和心情而有所不同,但根据欧美一些医生的性学研究指出,每个女人对性的基本需求都不大相同,而每一种性欲,都有对应的方法,去令到双方的性生活更加完美。   第一招:取悦自己和取悦对方一样重要   有时候,女性为了害怕对方无法获得满足,因此尽力配合对方的需要。 但是性爱其实是双方的施与受,如果一味满足对方,到头来女性会变得憎恨“那档子事”。女性应该直截了当的向对方说明自己的需要,不需要有罪恶感或不好意思,因为事实上,男性喜欢的是能够享受性爱的女性。   当男人发现自己的动作能带给女性快乐,这比什么春药都能令他兴奋。   第二招:不要假装高潮   为了取悦男性,有些女性可以很逼真的假装高潮,使男人无法分辨。但是这么做的时候,她们并没有想到长远的后果:如果并不感到快乐却假装高潮,无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作,因为他误以为那种方式能让女性快乐。一位女性曾经有这样
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  • 多吃鱼能防痛经2010/12/30 19:23:04

    年轻少女有不少人因为经痛所苦,这是因为前列腺素分泌所引发的一种发炎现象,虽然大部份的经痛都只是轻微,但是也有人痛到没办法正常上课上班的情况。   有没有天的的饮食疗法可以减缓这种每个月都要忍受的痛苦呢?这里告诉大家一个新的秘方,多吃鱼可以减缓经痛!   丹麦曾经在1996年进行了一个小型的42人研究,他们发现每天让有经痛历史的少女吃下两公克的鱼油 (含有丰富的 omega-3 多元不饱合脂肪酸) ,经过三个月之后,这些少女的经痛情况能够获得改善,显示omega-3 脂肪酸对于经痛的现象具有减缓效果。   另一个发表于2000年五月的Nutrition Research的研究报告指出,一个较大型(78人) 的研究分别让经痛者每天吃相当于2.5公克的鱼油,2.5公克鱼油加上7.5微克的维他命B12 ,与海爆油和另一个控制组,三个月之后发现吃了鱼油与维他命B12的一组改善经痛的情况最为显著。
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  • 认识女性小阴唇的生理特征2010/12/31 2:01:21

    小阴唇是女性外生殖器的一部分,为一对纵长的皮肤粘膜皱襞,位于两侧大阴唇之间。 性大汗淋漓是肾虚 ·体外排精对男人健康无好处 ·冬季健康房事 重在把握分寸 ·7件事能帮女性预防乳腺增生 ·女性经期怎治“怪病”? ·冬季生吃板栗补肾强筋   小阴唇柔软、无皮下脂肪,有丰富的皮脂腺和汗腺,表面湿润、光滑无毛。粘膜下有丰富的神经分布,因此感觉十分敏锐。   小阴唇较薄,其大小和形状因人的不同而存在较大差异。有的并不对称,一边大一边小,这都是正常的。   未婚及已婚末产女性,小阴唇是闭合的,起着保护阴道和内生殖器的作用,是女性自然防御机能的一部分。   小阴唇前端相互融合并分为两叶,前叶包绕阴蒂形成阴蒂包皮,后叶形成阴蒂系带。小阴唇后端与大阴唇后端相汇合,在中线形成一条皱襞,为阴唇系带,分娩时易撕裂。   小阴唇位于大阴唇内侧,也是皮肤皱襞,其
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