男人肾虚该怎么办?河南省中医院中西结合生殖中心孙自学主任医师提醒，男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。 　　孙自学教授说，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。 　　另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做一次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。 　　有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有骨质疏松症的人最好不做

(1)类早孕反应：少数人服药后可出现恶心、呕吐、头晕、食欲不振、困倦等类似早期妊娠的反应，短效的作用轻些，长效的在服药最初2～3个月的发生率高些。这些反应是由于避孕药中雌激素的影响所致，一般在口服短效避孕药5～6小时或口服长效避孕药12小时出现。 　　防治方法：①短效避孕药在睡前服;长效避孕药在中午服用。这样当恶心、头晕等反应发生时正好在熟睡中。服药2～3个月后，机体可逐渐适应，反应消失，不必治疗。②一般可加服维生素Bs10毫克或维生素C100毫克，每日3次，以缓解症状。③反应重者可于服避孕药时加服1片副反应抑制片，每片含奋乃静2毫克、维生素B。及咖啡因各30毫克。 　　(2)皮肤褐斑：在服药时间较长者中，有的妇女脸颊部可能出现像怀孕时那样的蝴蝶斑，这是雌、孕激素引起的色素沉着。妊娠期已有色素沉着的人用避孕药后容易发生，并且与日光照射有关。防治方法：①有色素沉着倾向的人，可选用低剂量或

越肥胖雄激素水平越低，肥胖引起的疾病影响性功能，所以运动是肥胖人群的壮阳方法。 　　望着镜子里面的自己，Jacky摸了摸自己“啤酒肚”，无奈地苦笑：“三年前还是穿32英寸的裤头，现在已经暴长到36英寸了，体重也从140斤上蹿到180斤”。都说“心宽体胖”，可是Jacky并不觉得自己有多轻松，工作压力大，体重日渐向上，身体状况却日渐向下，最令他忧心的是性欲之低：每月不到一次，甚至还出现过“半途而废”的惨败记录。才40岁就出现这种状况，以后还真不知道怎么办。 　　越肥胖雄激素水平越低 　　肥胖症患者中出现性功能障碍的确不少，对男性而言，轻度肥胖对其性功能影响不大，而高度肥胖者则较明显，其性功能减退可表现在性欲、勃起、性交、射精及高潮等性活动环节上。 　　国外一项研究测定了22名肥胖男性的血浆游离睾丸酮和结合睾丸酮的水平，发现超过理想体重77-99%的男性，其平均血浆睾丸酮水平明显低于不肥胖

白羊座避孕手册 　　白羊的性欲来的很快，建议身边要常备一些避孕工具。冲动的你，可能性趣一来就不顾一切了。跟白羊发生关系的mm也要当心，千万不能相信他们说的：“我能控制得住。”快感一来，他们每一根神经都贪婪的感受即将到来的高潮，而脑子早已经空了。 　　金牛座避孕手册 　　金牛座的男女都是十分爱家的人，美满温馨的家庭生活是成就事业的基础。体贴的金牛即使自己委屈，也会使用TT，安全第一。 　　双子座避孕手册 　　双子对于性爱好奇而敏感的，但只是好奇而以，不会太热衷也比较难投入。双子的mm比较敏感，不大好选择安全套，稍有不妥，会有过敏等反应，所以选择一款适合自己的长效口服避孕药是个不错的选择。 　　狮子座避孕手册 　　与狮子做爱应该是一件很愉快的事情，他们热情而大胆。情绪一到位，很可能不分时间不分地点，哪里顾得上想那么多事情，这主要是说男性狮子。如果即将与一位高贵的狮子MM共度良宵，那建议您

做爱时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，性生活后，可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出是很有必要的。 　　性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。 　　如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。 　　如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。 　　为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。 (中国性健康网

据《生活与健康》报道，女性的性欲与她们的食欲有一定的关系，她们遭受挫折或情绪出现问题时，就会患上厌食症或狂食症，其性生活也会发生紊乱，出现性不和谐的情况。 　　通过对近1000对夫妇的调查分析，研究者发现有超过20%的女性如果出现饮食不正常的情况，在性欲方面也会出现问题。比如，患有厌食症的女性特别容易出现性欲减退、性交疼痛、阴道抽搐以及难以达到性高潮等情况。 　　患有狂食症的妇女，害怕丈夫发现其不正常的饮食习惯，会逐渐逃避与男性接触，不愿意和他们建立较亲密的情感或性关系。这些女性由于对性生活有意识地自我回避，就难以得到性满足，进而她们会在饮食方面去寻找满足，以暴饮暴食来补偿性生活的缺失。 　　因此，女性要想有较好的性欲，首先必须保持良好的情绪，以激发正常的食欲，进而才能维持健康的性生活，使婚姻生活更加美满

1、清水 　　无论健康师、模特儿、明星或名媛都会建议你多饮清水，我每天喝1.5公斤。但如果你以为一杯清水便可除去烟味，你要的不是健康师而是精神科了，但起码已没有其他味道夹杂着。 　　2、perrier/souda 　　不知是否心理因素，总觉得饮perrier或souda的确非常见效，尤其在抽烟时，颇能清新味蕾，再迎新香味。 　　3、香口胶/珠/喉糖 　　大多治标不治本，但其中较喜欢华达喉糖，好味道! 　　4、甘草 　　外国卖香烟的地方多数有售，但外形比较国产的幼稚的多。一条条的，比一片片咬起来没那么多渣。甘草，据《本草纲目》记载，效果不错，但于公众场合嚼时，有点文体格调或——哗众取宠。 　　5、利刮 　　呵呵，不要笑。听说日本人用这种东西的人颇多，在普通的地方很少能买得到，主要的功能就像刷牙，平日里清洁味蕾所用。有兴趣的朋友可以买来试一试喔! 　　6、可乐 　　有不少朋友以为可乐万能，

据最新医学研究发现，有10%～30%不育症是药物所致，下面特意收集一些会导致不孕不育的药物： 　　泰尔登、利眠宁、阿托品等常用可致阳痿。 　　四环素、新生霉素、呋喃类药物等，对性腺有毒害作用。 　　盐酸阿米替林、盐酸氟苯氧丙胺等抗抑郁药，对男女性欲均有损害。 　　甲氰咪呱、泰胃美等抗溃疡药，会抑制男性和女性性欲，可致男女性冷淡和男性阳痿。 　　环磷酰胺、甲氨喋呤、秋水仙碱等可致精液减少、缺乏、精子活力降低、睾丸萎缩等，女性可致月经失调、不排卵、闭经等。 　　安体舒通、甲状腺制剂等可致性欲减退，月经不调、排卵障碍及内分泌异常等。 　　红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内脂类抗生素，会使睾丸细胞的有机分裂频率减少，精子被杀伤、杀死，存活的精子活力明显减弱。 　　大量使用庆大霉素可使男子精细胞有丝分裂受阻，生精细胞内的DNA浓度降低，致使生精停止。 　　几十种安眠药都抑制性欲，甚

北大医院妇产科郑淑蓉教授在一些电视剧中我们有时会看到这样的情节，未采取避孕措施的性生活后，女性“仓皇”地寻求紧急避孕药的帮助…… 　　夫妇在生活中，有时难免会因为某种情况的影响，不得不更换避孕方法，一旦遇到这样的情况，请务必注意以下一些问题。 　　专家建议：在日前举办的“安婷女性健康大讲堂”上，郑淑蓉教授提醒青年女性尤其是女大学生，要掌握正确的生殖健康知识，保护好自己的健康。 　　她提醒，为减少人流对女性身心的伤害，如果在未防护的性交后或避孕失败后，可以采取在性交后72小时内服用紧急避孕药或者在5天内上环的补救措施。而且服药的时间越早越好，服药以后一直到下次月经来之间最好不要再有性生活，否则要严格避孕。 　　而针对目前一些女性过于依赖紧急避孕药的情况，服用紧急避孕药仅仅是一种补救措施，而不宜作为常规的避孕方法，只能偶尔使用。这是因为它的剂量高，副作用比较大。一般来说，专家认为避孕药一

你可能作梦也不会想到，女性性欲的隐藏杀手会是饮食。有关专家提示：如果你常常感到性欲低落，看医生又找不出原因，那么就要从你家的厨房下手。 　　晓梅突然发现自己对“那种事”没了兴趣。寂静的夜晚，面对情绪高潮的丈夫，晓梅除了内疚别无他法。后来，她背着丈夫跑到医院，一番繁琐的检查后，医生的结论使她大吃一惊：“性欲低下竟缘于自己长期饮用牛奶……” 　　女人的“性”趣克星 　　女人偏食是一种很平常的事情，因为女人天生就擅长随心所欲，可也许这样就会给自已带来许多不必要的麻烦。 　　不信听听专家是怎么说的： 　　任何食物都含有可能造成过敏的分子——抗原，经人体服食后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。抗体再和其它复合免疫分子结合，如果饮食得当，食物的抗原体间保持恰当的间隔，人体自身“管理家务”的运作系统可能将它们扫除一清。但如果长期服食一种食物，人体的这种本能就会被掩盖，复合免疫分子像雪球一样越滚越大，