年龄在60岁以上者的性生活。随着人民的物质文化生活水平的提高，医疗卫生事业的发展，中国人的平均寿命已经明显提高，老年人的比例也不断增加。老年人要健康长寿，应该有健康的身体，健全的心理状态良好的社会适应能力，保持和谐的性生活。提到老年人的性生活，因为传统观念的束缚，往往被家庭和社会所忽视。实际上，科学的发展已证明，老年人的性欲要求和性行为的表达都是一种生理和心理需要，不仅没有害处，相反适当的性生活有

我们都认为，男人的性能力从30岁以后就逐年下降，到了40岁就会大叹今不如昔。但最新发表于《英国国际泌尿学杂志》中的研究显示，男人一生的性生活满意度有两个高峰，一个是20岁左右，另一个是50岁左右。并且，50岁左右时的性满意度会高于年轻时期。 　　首先应该强调的是，男性性能力，包括其性欲、勃起硬度、持续时间、射精能力等，会在中老年阶段有所下降。但是，他们的性满意度反而会因性能力的下降而得到提升。 　

研究发现：老年人，越老越感觉需要性爱。 　　从生理角度讲，性爱可以扩张动脉血管，促进血液循环；活动筋骨，使肌肉和关节富有弹性。美国心理学家研究发现，有性功能的老年人如果长期受到性的压抑，可使身体免疫功能降低，造成某些病态，出现焦虑、紧张、抑郁、自负等症状。 　　有一个例子，一位老年人两年前因老伴去世而患心因性神经官能症，表现为烦躁、头痛、失眠、精神萎靡、不想再活下去。虽经医生用各种方法治疗，但效果

禁欲保精并不能延年益寿 　　有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰

我今年40岁，结婚已经十几个年头，儿子都上小学了。由于年龄的缘故，我担心自己会逐渐失去性能力，发生阴茎不够坚挺甚至勃起功能障碍。我的几位男性朋友告诉我，他们也有同感，因为当今有关性与爱的信息很多。直接间接的感受让我相信，男子在30岁以后，性能力就不再“咄咄逼人”了;40岁以后，性能力就会慢慢减弱;到了50岁，性能力就不会强了。这样的想法让我和妻子过性生活时产生了紧张。今年以来，我们约定只在星期六晚

性爱可以享受终生。对50岁以后的人来说，性生活可能不再像20岁时那样随心所欲，但仍旧能令人感到满足和愉悦。那么，50多岁的人，其性生活到底有何不同，双方又该如何适应?美国明尼苏达州梅奥诊所资深心理学家贾尼斯·斯沃森为我们揭开了其中的神秘面纱。 　　为了维持满意的性生活，50多岁的人首先应该做些什么? 　　最重要的是沟通。当你与另一半缠绵时，要说出所想所感所需，并诚实地告诉对方“我的身体在慢慢变老，

在心理门诊，一位73岁的老先生说自己性欲颇强，竟让57岁的妻子无法适应，前来询购增强女子性欲的药物。究其原因，该老先生长年坚持体育运动。在他63岁时生过一场大病，之后他求助于体育运动，尤其是坚持一年四季游泳，使身体素质大为提高，甩掉了药罐子，保持了老年的性活动能力。 　　多年来，人们常探讨一个问题，究竟体育运动与性能力有什么关系，有多大关系。从有关资料获悉，在世界杯期间，一些国家的运动员被允许携带

老人保持适当的性活动，确实对身体健康大有裨益。但可惜这个观点你认识到了，却没有得到你妻子的认同。夫妻性生活是需要高度默契、高度和谐地配合的，否则很难成功。所以你还是应该尽量取得妻子的理解。相信你对她的脾性有很清楚的了解，懂得如何说服她一起来做某件事。建议你耐心些，关心体贴她，让她体会到你做丈夫的温情，相信你会如愿的

年轻时，男性的性敏感区几乎只有一处，就是生殖器。你好好对待“老二”，就足够了。抚摩肩胸腿背，他可能倒觉得多此一举。年轻女性则相反，性敏感区几乎遍布全身。相当多的年轻女性，只要周边的敏感区受到恰当和足够的刺激，也可以出现强烈的性反应。 　　所以，年轻的妻子都渴望被充分、细腻和持久地爱抚。有些人在新婚之夜出现的矛盾和不如意，大多与这种男女性敏感区的差异有关。 　　随着年龄的增长，男人的体力和性欲都在逐

能起到立竿见影的效果，当老人回忆起年轻时充满激情的性生活，会从中得到精神上的享受，提高性欲的强度和加速兴奋的到来。 　　同时，在性生活时应注意，由于老年人的体脂减少、皮层变薄、感觉变得迟钝，因此，在性生活前不要过分洗澡，应加强爱抚的力度;而老年人肌肉收缩力下降，灵活性降低，性生活中动作不要过猛过大，以免造成肌肉酸痛;在时间上，以半夜或清晨较妥，此时环境安静，精力充沛，容易达到性高潮。